礙於診所的心理諮商一次要好幾百甚至上千
上網查到原來衛生所都有免費的心理諮詢
於是我就找了最近的衛生所預約看看
而且不會限制縣市
例如你彰化人，但可以到雲林的衛生所預約
像我就是住彰化，但我住的地方剛好離雲林更近！
上網查到附近的衛生所（沒有分機）
打電話過去直接說要預約心理諮詢
衛生所人員先問我有沒有約過？我說沒有
因為一個禮拜只有一天有心理諮詢
然後跟我說要到Ｘ月Ｘ日，早上9:10可以嗎?
心理諮詢時間約一個小時
因為我是第一次，初次報到要提早9點到填一些資料
(我是不知道幾點開始，但是我當天9點提早到是跟心理師一起到衛生所，哈！)
然後報身分證字號、電話就可以了！
一年一人總共可以預約12次！
如果當天有事要取消，要在24小時內打電話進去取消喔！
當天報到時在門外看到心理師，感覺臉看起來不太友善
當下還擔心了一下，其實就還是怕遇到會回你酸話的心理師
因為已經是中度憂鬱症，此時完全玻璃心啊！一碰就破碎的那種
所以進去後，我講話也是非常客氣的～
當然是我想太多了，心理師露出她的微笑，和藹地問我怎麼了？
過程太長我就不說了，中間我還是一度講到眼光泛紅，但忍下來了
也不是很忍耐，因為在心理諮詢前，我在家已經看了好幾本相關的書了
其實心理師回答我的也跟書能給我的答案差不多
例如其實我的憂鬱症很大多原因可能是因為家人的關係
心理師已經不是第一個說感覺我很孝順的人了
她也說「妳也已經成家了，能為家人做的妳都做了，剩下的就都不管了
意思是妳要讓家人為他們自己的人生負責」
其實我也有努力想放下，我也知道他們有他們的人生
可是畢竟是我最愛的家人啊！
我其實想知道如果是心理師，像遇到我這樣的家庭
真會像她所說的放下不管嗎？不會給自己壓力嗎？
但因為我現在生病了，所以確實只能試著讓自己放下對家裡一切的擔心和煩惱
而我在敘述我的狀況時也會順便問我的疑問，也會說出我的解決方法通常是怎樣
（其實是有想確認我的方法是否正確的心態）
心理師也頻頻地說「恩，就是這樣，妳知道！很好！」
甚至說到我想找下一份工作，但我不確定我好了沒？不會再發作了嗎？
她還說到覺得「妳已經準備好了」
雖然我是從書中得到也知道了蠻多，但我覺得我還沒準備好
因為我有時還是會憂鬱，不想做任何事，這種感覺真的很廢！
其實我一點也不喜歡，但是身體就一直告訴妳它只想休息！
所以我還是蠻擔心工作後，它會不會跟我抗議？
因為我本身就知道蠻多的了，所以第一次的心理諮詢收穫其實不多
所以我就沒預約下一次了，資源留給更需要的人吧！
只是我想或許診所收費的心理諮詢會更厲害吧？（探討到更深層之類的）
但是她有一句話是我第一次聽到
「深層睡眠是在修復妳的身體；淺眠是在修復妳的心靈」
「可能是身體不夠累，所以深層睡眠才會比較少」
「所以之前醫生叫妳辭職休息也是對的，因為妳沒能好好休息，會一直修復不完」
原來淺眠是在修復我的心理？！我真有這麼多煩惱要處理嗎？！
雖然我本來就知道，日有所思夜有所夢
但有時我真完全沒想到的事，無厘頭，也是出現在夢中
加上有句話我比較無法認同
因為我前陣子真是工作忙得快累死了，以為會比較好睡
結果也是拼命作夢，醒來更累！
所以事後我還是抱持著懷疑的心態，因為這也沒有實證
如果有的話，就真的是找到答案了！也會覺得這個心理諮詢值了！
但我會繼續觀察看看是不是真如她所說那樣的～
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